Prästens löparblogg

Började ett nytt jobb igår, så jag tog en liten sovmorgon idag.
När jag gick upp för att springa min runda blev jag inte överlycklig av att titta på termometern:-fucking 17 grader.
Jag skriver det igen -17.
Vad är det för jäkla land man bor i, när man älskar att springa i 25 plus och stekande sol??????
Men detta härdar.
Brukar tänka att all löpning som känns utmanande är den som utvecklar en, så det är bara att dra på sig lager på lager och kuta.

Klädsel vid löprundan idag:
Vinterbonade löpartights (Craft)
Crafts underställströja
Microfleecetröja
Crafts lite tjockare träningströja
Min Nike-löparjacka
Vindtäta överdragsbyxor (Craft)
Salomon väst
Mössa
TJOCKA vantar
Seger löpstrumpor
Mina löpdojor Asics TN833

Det kan låta som detta är väldigt mycket kläder och att det blir tungt, men det var perfekt i -17….

Valde en skogsterräng idag. Det var så kallt att det i början rann ur ögonen och näshåret fladdrade, men efter ca fem minuter hade min arma kropp vant sig lite.
Fick en ett bra tempo från början; det funkar inte att springa i mystempo i -17, då fryser man arslet av sig.
Sista kilometern kände jag att det bet rejält i kinderna och det drog lite vid anklarna.
Sprang ca 45 minuter idag.

Man kan väl lugnt säga att jag kommer att vara pigg resten av dagen.

Imorgon har SMHI lovat mildare klimat, jag hoppas verkligen det.
Imorgon springer jag ca 6.30 innan jag ska till jobbet.

Snart en värmande bio och massor med popcorn.

Som löpare är kosten av stor vikt för att få ut det mesta av träningen.
Ett perfekt mellanmål är att dricka smoothie.
Dessa kan varieras i det oändliga.
Min favorit:
ca 2 dl mjölk
ca 1 dl naturell/vaniljyoghurt
2 ägg
frysta bär
Mixa allt och drick iskallt!
Funkar som mellanmål, återhämtningsdryck efter träningen, frukost eller kvällsmål.
Prova olika blandningar.
Ibland har jag i banan, havregryn, kanel.
Bara fantasin sätter gränser….