Pulsklocka
Två tidiga löprundor, igår morse och imorse, ljuvlig luft, dock aningen kallare än de senaste veckorna.
Igår gick löprundan i skogsterräng i rätt bra tempo.
Idag blev det bara asfalt.
På fredag morgon blir det fartintervaller och på lördag blir det ett långpass i solen, som jag har beställt till dess.
Pulsklockan är nu som ny med ett nytt batteri, så den ska jag ha på mig både på fredag och lördag.
Annars springer jag bara ibland med pulsklocka. Det är lätt att man blir helt fixerad vid sina pulsslag, när man har klockan på armen. Då är risken stor att man tas över av pulsklockans liv och inte av kärleken till löpningen.
Förr sprang jag alla rundor med klockan på mig, nu springer jag med klocka någongång ibland.
Dock är den ett utmärkt hjälpmedel till att hitta både sin steady state-puls och sina toppar. På långpass är den bra, så att man ser till att pulsen inte blir för hög under för lång tid. Då vill man ju ligga rättså jämnt, så att man orkar länge.
Däremot vill man ha hög pulsträning när man kör fartintervaller eller mosar backar.
Den är också ett utmärkt hjälpmedel att se hur fort pulsen sjunker efter en fartintervall.
Imorgon blir det styrketräning, mycket bål och rygg tänker jag inrikta mig på då.