-9.6
Vilken värme till skillnad från gårdagens löprunda…
Idag snörade jag på mig mina vinterbonade Asics TN833 och gav mig ut i den friska morgonluften.
Fick upp ett bra tempo och valde att springa i snöig skogsterräng. Kylan har gjort så att snön har packats; mina ispiggar under skorna kom väl till pass.
Det var en enorm skillnad på inandningsluften idag jämfört med polarkylan igår. Idag gick det lätt att andas, jag kunde dra upp tempot sista kilometern.
Fick också revansch på mina missade intervaller igår; jag gjorde ju ett tappert intervallförsök i -18 igår. Det gick inte.
Jag kände mig som en hyperventilerande astmatiker i motvind.
Idag gick det betydligt bättre. Uppskattar att mina fartintervaller idag var ca 20 sek med ca 10 sek vila mellan. Sprang 6 intervaller.
Valde att springa dem där det var rättså osandat.
Känns fint nu i baksida lår. Härligt!!!
Nu väntar stor välbehövlig frukost.
Tags: Heléne Leijon