Prästens löparblogg » 2009 » december » 29

Prästens löparblogg

Posted in Heléne Leijon on december 29th, 2009 by prstenslparblogg

Varmt välkomna till Heléne Leijons blogg om löpning. Jag är passionerad löpare, lic. personlig tränare, lic. kostrådgivare & präst i Svenska kyrkan. Den här bloggen handlar om min kärlek till löpning; löpning i ur & skur, i värme & kyla. Löpning i backe, fartlek, distanspass & långpass. Löpning som en självklar del av livet, för både kropp och själ. Varmt välkomna att dela min passion för löpningen här på bloggen!

Tags: Heléne Leijon

Ja, men det är ju toppen. Verkligen. Temperaturen är på väg mot -16 och jag SKA springa intervaller imorgon. SKA, S K A!!!!!!Undrar om jag ska sätta på mig en isbjörn innan jag ger mig ut…För övrigt kan jag varmt rekommendera, med betoning på varmt på alla sätt, microfliece (hur fasen stavas ordet fliece?) över underställströjan. Microfliece andas och blir aldrig tungt av svett. Nu ÄR det -16, jajaja. Det är bara att hålla igen käften under rundan imorrn alltså….

Posted in Heléne Leijon on december 29th, 2009 by prstenslparblogg

Förstår inte hur jag klarade mig utan att ramla på arslet förra vintersäsongen, när jag envisades med att springa i mina sommarlöpdojor. Minns att det var riktigt halt och att vurporna ofta var riktigt isande nära. I år har jag köpt vinterlöpdojor med ispiggar; Asics TN833. Så stabila. Och de funkar riktigt bra i oplogad terräng också. Ingen mer vinterhalka, våga vägra och köp vinterbonade löpardojor eller köp broddar, finns på många välsorterade sportaffärer. Dock så försvinner inte problemet med våta fötter om man bara köper broddar. Att springa i -10 eller ännu kallare kräver varma fötter! Att i den kylan riskera våta fötter är verkligen inte att rekommendera! Så det lönar sig i längden med ett par vattentäta löpskor. Man vet ju hur kall man blir när fötterna är kalla. Undrar om det blir -15 imorgon, som det är sagt. Jag är svensk fram till vinterkylan slår in; då blir jag 100% persisk som mitt ursprung. Jag är en sån där löpare som njuter allra mest av att springa i riktig värme och då menar jag 25-30 grader i stekande sol. Det är mitt rätta löpelement. Så denna vinter är en sann utmaning för en löpande blatte som jag.!

Posted in Heléne Leijon on december 29th, 2009 by prstenslparblogg

Känner av benen lite sedan söndagens långpass i oplogad terräng -10 grader. Aningen stumma lår, skulle dock ha varit värre om jag inte hade kört ett lugnt löppass igår. Idag blev det bålträning på gymmet. Körde en del funktionella övningar för mage, rygg och midja. Bosubollen är en makalös träningshjälp. Kör ofta övningar på den, både när jag tränar själv och med flera av mina träningskunder. Imorgon blir det fartintervaller… Njutningen i att långsamt öka tempot intervall för intervall, för att mot slutet av intervall-passet köra snabba rusher. Jag brukar köra intervallerna mellan olika träd. Klockar mig sällan på intervallerna. Det stressar mig bara. Däremot har jag alltid pulsklocka när jag springer långpass.

Posted in Heléne Leijon on december 29th, 2009 by prstenslparblogg

Leave A Comment »

Det här är en löparblogg. Jag som bloggar heter Heléne Leijon. Jag är lic. personlig tränare, lic. kostrådgivare, yogainstruktör, präst i Svenska kyrkan, men här på denna blogg är jag framför allt en passionerad löpare. Den här bloggen kommer att handla om min stora passion i livet: Löpning. Varmt välkomna till min blogg om löpning, löprelaterad styrketräning, funktionell träning, andning. Välkommen till min blogg som kommer att handla om löpning som inramning av livet, löpning som ger livet sin färg, sin substans. Löpning som ger livet en helhet. Bloggen kunde också ha hetat: Löpning-hela människan!

Posted in Heléne Leijon on december 29th, 2009 by prstenslparblogg

Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu