Jag ska aldrig bli fet!
Jag jobbar ju som personlig tränare och kostrådgivare sedan många år tillbaka.
För de allra flesta funkar det allra bäst om man tillsammans med sin kund sätter upp mål. T ex: hur mycket vill du gå ned i vikt? Hur långt skulle du vilja kunna springa i sträck?
Eller styrkemässigt; man vill stärka rygg, mage, ben etc. Man kanske vill slippa ha ont i axlar, rygg etc.
Och så finns det ett mål som faktiskt är det vanligaste: man vill helt enkelt må bättre och bli snyggare. Fåfängan ska inte föraktas!
En människa som är nöjd med hela sig själv får bra självkänsla och kan tillåta sig att vara generös mot andra.
Jag erkänner villigt att jag själv är fåfäng, väldigt fåfäng.
Jag säger som Madonna: Jag ska aldrig bli fet!
Det må låta provokativt och i sånt fall så bjuder jag på det. Men jag vet också att om man vill ha hälsan i behåll, så är det ett åtagande livet ut.
Kroppen skiter fullständigt i om man tränar en gång/år eller äter nyttig mat en gång/månad.
Kroppen kräver rutiner och vanor. Mer om det här på bloggen snart.
Jag skriver det igen; man behöver bestämma sig. Jag har gjort det;
JAG SKA ALDRIG BLI FET!!!!
Och ännu viktigare; jag har valt att leva ett aktivt liv för att jag mår bäst av det.
Det ger både kropp & själ bränsle.
Så Gott Nytt 2010, våga vägra fetma!