Spinning!
Att som löpare ibland variera konditionsträningen kan vara väldigt välgörande och nyttigt.
Jag säger inte att man ska byta ut flera löppass/vecka till någon annan träningsform utan jag menar att det ibland kan vara bra för kroppen att få belastas på ett annat sätt än vid löpningen.
Ett utmärkt komplement till löpningen är spinning.
Spinning är skonsamt för knäleder, men ger en riktig genomkörare konditionsmässigt.
Jag har lett spinningpass på Apalby friskcenter i Västerås sedan 1997. Jag har lett många olika typer av spinningpass under årens lopp; pulsbaserat, mind, lågintensivt, nybörjarpass, intensivpass.
I vår kommer jag att ha ett lunchpass kl. 12 på Apalby friskcenter. Det blir ett medelintensivt pass med mycket backar & intervaller.
Kan varmt rekommendera att man som löpare testar spinning om man aldrig har testat.
Välkomna! Terminen startar måndagen den 11 januari.