Löppass nr 5 denna vecka
Ett milt snöfall, -8.
Jag gick upp ur sängen, drog på mig löparkläderna, snörade på mig mina Asics och gav mig iväg på veckans femte löprunda.
Lätt att andas, sprang medvetet lite långsamt i början, tog en väg jag sällan tar och den var självfallet helt oplogad.
Jag har snittat på ca 4 eller 5 löppass/vecka de senaste åren.
Kommer lägga mig på ca 5/vecka under 2010.
Då får jag in alla de olika löppassen jag vill ha under en vecka; långpass, backpass, intervaller och vanlig distans.
Idag blev det ett vanligt distanspass med aningen fartökning av sista kilometern.
De dagar i veckan som jag inte springer tränar jag styrketräning och yoga.
Jag leder ju också fortfarande några pass/vecka på Apalby friskcenter, där jag arbetat sedan 1997.
Så nej, jag har inga inplanerade vilodagar. Mer om vilodagars vara eller icke vara här på bloggen snart!
Tags: Heléne Leijon