Personbästa på 15 km i RIKTIG VÄRME!
Yes! Äntligen är den här; värmen och solen. Mitt absolut bästa löpväder.
Idag rev jag av 15 km på 1.15 och jag kunde stadigt hålla min rättså snabba kilometertid. Värme, sol och vindstilla.
Cyklade hemifrån till Björnön, sprang först 5:an och sedan milen.
Vätskebältet fullt med vatten, energigele i facket. Och så bara springa.
Låta fötterna flyga ovanför marken, låta kroppen hitta sin egen andningsrytm, låta kroppen hitta sitt eget tempo och så bara vara kvar i det tempot. Och låta tankarna bara komma som de vill.
Det är något alldeles särskilt med tankarna när man löper. För man kan omöjligen styra dem. De som vill komma fram, de kommer fram.
Man kan säga att det som man bär närmast sig kommer fram när man springer. Man kan inte värja sig.
Det kallar jag fullvärdig terapi!
Nu ska jag äta igen, framsidan med att löpträna, en av många framsidorna vill säga, att kroppen behöver MYCKET mat och näring. Och faktiskt, när man springer så mycket som jag gör (ca 5-6 löppass/vecka, snittar på ca 8-10 mil i veckan), så vill kroppen även återställa sig med snabba kolhydrater ibland.
Så jag har lovat min kropp en lakritspuck i eftermiddag….
Sprang vanlig distans igårmorse. I typ 12 grader.
Idag snittar vi nog på ca 28 grader i solen. UNDERBART! Det är bara blekfeta svennar som kan tycka att detta är för varmt att springa i.
Detta är optimalt att springa i!!!! Och snart är det ÄNTLIGEN dags att åka till ännu varmare breddgrader. Viva Espania om drygt en och en halv vecka. Då blir det backträning i minst 30 graders värme.
Det är livet!
Vem f-n har sagt att vi måste ha en meningslös vinter när man kan ha det såhär istället????
Leve värme & sol. Död åt vinter, is, snö och kyla.