5 dagar kvar…..

Nu märks det i hela mitt system att det närmar sig.
Jag var i Stockholm igår och hela stan är tapetserad med reklam för Stockholm Marathon på lördag. Det sög till lite i magen när vi åkte förbi alla reklamskyltar.
Längtan, bävan, iver.
Jag är en av dem som står i startfältet på lördag, detta myller av människor. 20 000 anmälda, man räknar med att kanske 18 000 startar. Jag är en av dem. Det känns riktigt bra.

Imorgon börjar jag den lilla kolhydratladdningen, med lilla menar jag verkligen lilla. Det finns inget värre än att springa och känna sig tung.
Jag kommer inte att överdosera kolhydrater innan loppet på lördag, men jag kommer ge mer utrymme för kolhydrater än för protein de närmaste dagarna.
Imorgon blir det en vitargobar plus vanlig portion pasta till lunch & middag. Likaså på onsdag, samma upplägg.
På torsdag och fredag drar jag i mig några resorb och på fredag drar jag ned på kolhydraterna lite.
Själva laddningen av glukos sker alltså framför allt tis-tors denna vecka. Dessa dagar dricker jag också extra mycket vatten, eftersom man då lättare laddar kolhydraterna i kroppen. Man sväller inuti liksom….

Träning i marathon veckan:
Idag måndag cyklat 16 km, haft spinningpass och styrketränat biceps, rygg, triceps & mage.
Tisdagmorgon: Vanlig distanslöpning ca 7 km
Onsdagmorgon: distanslöpning ca 6 km i planerad tävlingsfart.
Torsdag: Cykla 16 km, funktionell styrketräning
Fredagmorgon: Myslöprunda i lugnt tempo ca 5 km
Lördag kl. 14: Stockholm Marathon.
Söndag: Troligen grönsak i soffan med film & godis. Men känner jag mig själv slinker det nog ganska säker in ett yogapass hemma på söndag.
Vilodagar är för amatörer…

Måndag nästa vecka planerar jag att träna som vanligt, liksom löpningen beräknas ske som vanligt nästa vecka om inget oförutsett händer under de 42 km jag ska njuta av på lördag.

Idag ska jag bara fira min son som fyller år, imorgon börjar uppladdningen på riktigt.

Tags:

2 Responses to “5 dagar kvar…..”

  1. Eva W Says:

    Nu är det inte långt till startskottet och självklart kommer du att klara loppet helt galant! Jag önskar lycka till och försöker följa ditt lopp så gott det går via nätet!
    Kram!

  2. prstenslparblogg Says:

    Tack kära Eva! Kram!

Leave a Reply

Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu